讀許久未聯絡的朋友的部落格，她提到舞蹈大師貝嘉（Maurice Bejart）寫給舞者喬治‧鄧（Jorge Donn）的一封信，劉俐老師的翻譯版本。
你看，這根你剛剛鬆開的木頭：扶手槓。
扶手槓是一切，不要把它當成一個工具或一個支撐點。
扶手槓是有生命的。
扶手槓認識你。
扶手槓在觀察你。
她需要很多愛。
每天早上，你來上課的時候，你要到得很早，比別人都早，
好能一個人靜靜地待在練舞室裡。
進門的第一件事，就是跟扶手槓打招呼。
你看，要像這樣…行一個大大的屈膝禮，帶著笑容，說：早安，美人！
然後，走近她，輕巧地，
撫摸她，像撫摸一匹帶點蠻勁的賽馬。
一個輕吻，許多關愛和大量的溫柔。隨後，你開使練舞了，
不要把她抓得太緊，你會把她捏痛的，把手放在她上面，心平氣和。
讓這個接觸使你和她交融，讓這個接觸使你們進入彼此，
但，注意，不是佔有。
你愛扶手槓，你一定要愛她，因為她愛你，可是她不屬於你，
就像你是自由的，扶手槓也並不屬於你。
只要你懂得尊重她、疼惜她、她就會在那兒。
之後，你離開練舞室時，一定要對她說：再見，謝謝妳。
如果你能站得直，是因為有她。
永遠別忘記，扶手槓是你的脊椎骨。
此外，這裡還有另外一個人，但這個人很危險，
她是一個假朋友。
如果扶手槓是你的妻子，這另外一個就是騙子，鏡子。
當你進教室時，鏡子立即迎上來，
她黏你、她吸你、她咬你、她把你吞了。
瞧著她，你很高興，你以為在她裡面你看到你自己，
你以為這面鏡子是你雙胞胎兄弟，
她是個騙子。
不要念著她，一眼也不要看她，她告訴你的全是假話，她讓你看見你是你最謬誤、
最虛假、最主觀的形象。
在鏡子中，你只看到你想看到的，
而你想看到的不是你，絕對不是你，而是你想要變成的樣子。
所以在鏡子前，來一個嘲謔的微笑，一個你很熟悉的微笑，就走開去。
現在，看這裡，在你額頭中間眉毛上方，兩眼之間，你看，有一個點。
我按著的地方，就在這兒。
這裡，你有一個內在的鏡子，是心和神的鏡子，
你要打開的是這面鏡子。
你的工作在這裡，用它來取代那個在牆上等著你的狡猾騙子，
狡猾騙子等著把你丟進她的迷宮裡，讓你迷失，
用這個鏡子來取代這個東西，而這也也是你的心靈作業。
用這面鏡子你才能看得見。
看著，你扶著扶手槓，你的目光一直看到這裡，看到最遠之處，
看向一個想像的地平線，
但是，就在這個地平線之前，前面一點點，就可以看到你心靈之鏡的投射，
在那裡，你可以看到你真正的樣子，
做練習，看著這面心、神集中的鏡子，真正的鏡子。
這下你看到你自己了
你確切地看到你的每一個動作。
你可以轉圈，鏡子會跟著你轉，你可以走開，鏡子不會走，
你可以站在舞台上面對滿座的觀眾，在這可怕又迷人的黑洞前，
鏡子仍然在那兒，冷靜地在你前面。
你在精神中看到你自己，每一個動作都在你掌握之下，
而且這個影象不是在你身外，
你就是鏡子。
在這間練舞室裡，你還看到什麼？
地板。
你也不要去管它，但是得有技巧，要知道你是從它而來，
一方面不去管它，一方面要會好好利用它。
跟著它、隨著它、頂著它、踩著它、在它的上面，
跳舞。
你輕觸它、脫開它、壓擠它、你跳起再落下、你跟地板玩，把它當只球。
不是你的身體舉起，而是地板逃開後又乖巧地回到你的腳下，
就像隻小狗，把石頭撿回，你把它丟出去，狗跟著跑，跑去又跑回，
把石頭放在你腳下。
你想跳，地板逃了，突然間變得很深很深，就在你需要它的時候，
它又像一塊跳板般彈回，給你的腳掌重重一擊，讓你直衝而上，觸到星星。
這兒是扶手槓、鏡子、地板。
你可以跳了。
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